体温の上昇を防ぐため、体は汗をかいて冷やそうとしますが、気温や湿度が高い状態で激しい運動などをすると、冷却が追いつかず体内に熱がこもってしまいます。これを原因とするのが熱中症です。まだ暑さに慣れていない5月ごろから7月にかけても発症するため、初夏から注意が必要です。

通気性・速乾性の高いウエアの着用

体温の放出や、汗の蒸発による気化熱を十分に働かせるサポートとなる。

休憩と水分補給を十分に

暑い時季は、いつも以上に意識して休憩をとり、喉の渇きを感じる前にこまめに水分補給をしましょう。塩分を含む飲料を積極的に飲むことで、熱中症の原因となる脱水を予防します。

うなじを守る

体温を調節する中枢はうなじにあるため、ここを直射日光にさらさないように気を付ける。

参考：『岳人』2021年12月号「登山中の病気に対処する」

専用のファン（別売り）を取り付け、ウエア内に送風できるベスト。空気が効率よく通り抜ける構造で、効果的に汗を気化させます。暑い時季の登山はもちろん、野外作業などでも役に立つ、暑さ対策の強い味方です。左右非対称に取り付けたファンは小型バックパックを背負ったときにショルダーベルトと干渉しにくい位置に付き、通気性に優れた背面の3Dメッシュバックパネルを装着することで、ベタつきがちな背中にも風が通ります。

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背中が蒸れやすい夏のバックパック。バックパネルと本体との間に空間があり風が通るV.B.P.システムを搭載したモデルなら、夏でも涼しく快適に背負うことができます。

背面に搭載したV.B.P.システムにより、蒸れにくく快適な背負い心地を実現。ショルダーハーネスとウエストベルトにも通気性に優れたメッシュ地を使用。多彩なポケットやパックカバーを備え、収納力に優れるモデルです。アイヌ語で風を意味する「Rera（レラ）」が名前の由来です。

自転車用V.B.Pシステム搭載パック

人間は体重の2～3％の水分が失われると脱水症状になるといわれます。喉の渇きを感じたときは、すでに体の水分が不足している状態です。早い段階からこまめに水分を摂取するのが理想的ですが、休憩時にまとめて飲みがちという人も多いのでは。体が吸収できる水分量には限界があり、余分にとった水分は尿として排出されてしまいます。大切なのは、いつ、どのくらい、どんなものを飲めばいいのかということです。

バックパックに装着し、行動中でも背負ったままチューブから水分補給ができます。BPAフリーで抗菌効果のある素材を使用した、ソフトタイプのボトル。耐寒性にも優れ冷凍も可能で暑い時季は氷を入れての使用も◎。いつでもどこでも、こまめな水分補給が簡単に行えるので、行動中の水分補給の手間やトイレの不安を軽減し、もっと快適で安全なアクティビティを実現します。

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夏場の強い日光を長時間浴びると、体温が上がり熱中症になるリスクが高まります。さらに、紫外線による肌や目などへの悪影響を避けるためにも、日差しを遮る対策は万全に。紫外線は光の一部なので、光が肌に当たらないようにすれば、そのリスクは低減できます。また、日傘の使用で体感温度が3～7度下がるというデータも。遮熱効果や紫外線カット効果の高い日傘や帽子、グローブなどを活用することで、体温の上昇を抑え、暑い夏も快適に過ごしましょう。

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紫外線は目でも感知されます。目が紫外線を浴びると炎症を起こし、その刺激が脳に伝わり、日焼けや疲労感を生じさせます。ずり落ちにくく、サイドから光が入りにくい顔にフィットするものを選びましょう。

独自の折り畳み構造で軽量コンパクト性に優れるサングラス。日本人の顔に合うように設計した独自のフレームでフィット感を高め、歪みを抑えたリアルビューレンズが快適な視界を確保。アウトドアフィールドでの行動中に状況把握がスムーズに行えるよう、レンズを大きく顔に沿うカーブ形状に設計。側面まで広く視野を確保でき、紫外線やまぶしさだけでなく風・砂埃も防ぎます。

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