安全な歩行のためにはソール（靴底）の滑りにくさ、つまりグリップ力が重要です。滑って転ぶとケガを負うことや、状況によっては滑落して事故につながることもあります。
選ぶポイントはアウトソールの素材です。モンベルが独自開発した「トレールグリッパー」や、イタリアの老舗メーカー、ヴィブラム社製の「ヴィブラムソール」は、滑りにくいゴムを使用しています。

「トレールグリッパー」は、独自配合のゴムを使い、地面の微細な凹凸に食い込み、まるで吸い付くように地面をとらえ、優れたグリップ力を発揮します。濡れた岩の上や木道などでも滑りにくく、雨が多い日本の山岳環境で真価を発揮します。

荷物を背負って凹凸のある道を歩く登山では、快適に歩行するために用途に応じた靴の選択が必要です。

【ハイカットブーツ】
足首をホールドすることで足首のねん挫のリスクを軽減し、剛性の高いソールが岩の凹凸から足裏を保護します。森林限界より高所を歩く縦走登山や、重い荷物を背負って歩くテント泊登山に推奨しています。

【ミドルカットブーツ】
ハイカットブーツとローカットブーツの中間的な性能を持っており、比較的荷物の少ない山小屋泊登山や日帰り登山に適しています。

【ローカットブーツ】
足首の自由度が高く柔らかいソールなので、軽快な歩行が可能です。低山での日帰りハイキングや、軽量な荷物で山を駆け抜けるトレイルランニングにおすすめです。

足が濡れると、不快なだけでなく靴擦れの原因にもなり、また冬季には凍傷の危険性もあるので、靴内部をドライに保つことは重要です。
靴の内部が濡れる原因は2つあります。一つは外部からの浸水によるもの、もう一つは自分の汗によるものです。靴の内部をドライに保つためには、外部からの浸水を防ぐ防水性と、汗による水蒸気を排出するための透湿性が求められます。そのため、ゴアテックスなどの防水透湿性素材を使用した靴がおすすめです。天候が良い日の日帰り登山などの場合は、通気性の良い非防水の靴も使用できます。状況に応じて選びましょう。

A：タン（ベロ）…舌に似た形状なのでベロと呼ばれます。「袋ベロ」というアッパーとの一体構造で水の侵入を防ぎます。
B：フック・ハトメ…靴紐を金具の穴に通すタイプと、金具に引っ掛けるタイプ、軽量なテープタイプなどがあります。
C：靴紐…形状は平型や丸形、楕円（オーバル）型などがあります。紐の代わりにワイヤーをダイヤルで回してフィットさせるBOAフィットシステムもあります。
D：ラバーランド…アッパーをラバーで補強。足のぶれを抑えるとともに耐久性・防水性を高めています。
E：トゥーカップ…岩や木の根など硬いものにぶつけてもつま先を傷めないよう、硬い樹脂のカップが内蔵されています。
F：ヒールカウンター…かかとがぶれないよう、樹脂製の芯を入れて補強しています。
G：アンクルフォームパッド…シューズ内部の足首部分にパッドを封入。足首を包み込む構造にすることで、ぶれのないホールド感を実現させています。
H：トゥーバンパー…ソールと一体成形のバンパーで痛みやすい足先を強力にガードしています。
I：シャンク…ソールのねじれを防ぎ、ブーツの剛性を高めるためのプレート。岩場や重装備でも安定した歩行をサポートします。
J：ミッドソール…軽量性とクッション性に優れたEVA素材を使用。着地の衝撃を吸収し、足裏を保護します。

「BOAフィットシステム」はダイヤルを回すことで素早くフィット感の調節ができ、脱ぎ履きも容易に行えます。グローブをしたままでも操作することができます。

登山靴のコンディションを良好に保つためには、山行前と帰宅後には登山靴の状態を確認し、こまめにメンテナンスを行いましょう。特にソールは、使用していなくても経年劣化で剥がれることがあるので、使用前には入念にチェックします。メンテナンス方法や交換パーツ、修理については下記ページをご覧ください。
登山靴のメンテナンスについてはこちら
修理についてはこちら

ソックスは、フットウエアと同様に重要なアイテムです。用途や自身に適したソックスを選ぶことで、靴ズレなどのけがの予防だけでなくフットウエアとのフィット感を高め、快適な歩行が実現します。
登山用ソックスの選び方の特集ページはこちら